火 |
スローエクササイズ 10:30〜11:30 月会費4,200円 |
〈インストラクター〉栗木 幸子(AFAAプライマリーフィットネスインストラクター) ゴムバンドを使用した、ゆっくりと動くヨガから生まれたエクササイズです。誰でも気軽に参加できます! |
エアロビクス 14:00〜15:00 月会費4,200円 |
〈インストラクター〉栗木 幸子(AFAAプライマリーフィットネスインストラクター) リズムに合わせて楽しく体を動かす有酸素運動です。ダイエットにも効果的で初めてのかたも大歓迎です♪ |
水 |
太極拳 10:30〜12:00 月3回3,300円 |
〈インストラクター〉新庄 裕子 他 (日中友好協会 太極拳本部指導員) 中国拳法の型をゆるやかに美しく演じることで、心身の疲労を解消し、健康にすぐれた効果を発揮します! |
木 |
マットピラティス ビギナーズ 10:30〜11:30 月会費5,000円 |
〈インストラクター〉三崎 真美(英国FTPJAPAN認定ピラティスインストラクター) 呼吸を大切に体と心をコントロールし、体幹部の奥深くを刺激し、本来の体の機能を取り戻します! |
ボディポテンシャル 14:00〜15:00 月会費4,200円 |
〈インストラクター〉城市 真彩未(日本ボディポテンシャル協会A級指導員) 姿勢の改善・自律神経の安定・脳の活性化などに効果があり、楽しく心と体をほぐします! |
KULA YOGA 15:50〜16:50 月会費6,000円 |
〈インストラクター〉Sayuri Ano(全米ヨガアライアンス協会インストラクター) KULA=ハワイの言葉で開かれた土地・学校を意味します。初心者からシニア、男性参加OK!腰痛にも効果的。 |
金 |
ウェーブストレッチ 13:30〜14:30 月会費4,200円 |
〈インストラクター〉岡 由紀子(AFAAプライマリーフィットネスインストラクター) 特殊なリングを使用して@コリをほぐすA体を伸ばすB筋肉を引き締める、を同時に行う画期的クラス! |
ZUMBA(ズンバ) 14:45〜15:45 月会費4,200円 |
〈インストラクター〉岡 由紀子(AFAAプライマリーフィットネスインストラクター) ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスプログラムです。いま大流行中! |